איך ניתן להתמודד עם מחלות החורף לילדים ובוגרים?

 

טיפים לחיזוק מערכת החיסון.

תינוקות 

התקררות אצל תינוקות באה לידי ביטוי במספר מובנים – נזלת, שיעול, חום, מדיד, חיוניות, תאבון לקוי, בעיות שינה, חוסר שקט ובכי.  אולם קיימת חלוקה של התקררות קרה והתקררות חמה. בהתאם לאופי הפיזיולוגי של התינוק.

בהתקררות קרה נראה נזלת שקופה (שיכולה להחמיר עד לירוקה סמיכה). סלידה מקור

בהתקררות חמה הנזלת תתחיל כצהובה עד ירוקה, חום גבוה צמא וחוסר שקט בשינה.

רחצה- ניתן להשתמש בשמן רבנסרה באמבטיה לתינוקות. ולאחר מכן לבצע עיסוי עם השמן (כפי המוזכר בהמשך).

לילדים  ניתן לרחצם במים חמים באמבטיה ולאחריה לבצע עיסוי עם שמן (כפי המוזכר בהמשך).

עיסוי- יוצקים כף של שמן שקדים/ זרעי ענבים/ זית... לכלי. את הכלי ניתן להניח בכלי עם מים חמים לחימומו. לאחר מכן לטפטף 1-2 טיפות של שמן רבנסרה. לערבב עם האצבע ולמרוח סביב בית החזה צלעות גב ורום הכתפיים. לאחר מכן להלביש את התינוק/ילד. ניתן לבצע  שלבים אלו במהלך היום. בלילה לפני ששוכב לישון.

בפעם הראשונה הצעתי לעשות זאת ביום. או אם זה בלילה לדאוג  להיות ערים לפחות שעתיים ואז לכו לישון. על מנת לבדוק שהילדים מגיבים יפה.

ניתן בהחלט לבצע עיסוי זה גם לידיים ובוגרים. להשתמש בשמן אקליפטוס במקום רבנסרה

חשוב לדעת

      לתינוקות עד שנה לא נשתמש באקליפטוס וג'ינג'ר.

      שימוש בשמן אתרי לעולם יהיה על בסיס של שמן נשא כמו שקדים, שומשום, זרעי ענבים...

סביבה- ניתן לחתוך בצל לבן משני קצותיו ולהניח בקערית במרכז החדר. במהלך הלילה. לבצל יש תכונה של ניקוי והפצה כך שהוא חודר למערכת הנשימה ותומך בסילוק הפתוגן החוצה.

 

בוגרים

רחצה במקלחת תהיה עם מים חמים כמובן. אך חשוב לסיים ברחצה קצרה עם מים פושרים או קרירים על מנת סגור את נקבוביות העור לפני היציאה אל מחוץ חדר האמבטיה. וגירוי מערכת החיסון באופן עיןמלקראת ההתמודדות עם החורף. 

 

 

התקררות ודלקת גרון לבוגרים

מתקון שקיבלתי ממטופלת תימניה שעוזר מאוד בתחילת התקררות ובדלקות גרון.

קצה כפית של כורכום.

קצה כפית של חוואיג' למרק.

קצה של שן שום כתושה.

לערבב הכול עם מעט דבש ( לא לסכרתיים) ומים.לשתות 3-5 פעמים ביום עד להקלת הסימפטומים.

 

כאב ויובש  בגרון.

לחתוך בצל בטבעות לתוך כערה. ליצוק דבש על הבצל ולכסות את הכערה. לאחר 3 שעות יווצר נוזל שקות בכערה. בעזרת כפית לערבבו עם הדבש ולאכול עד 6 פעמים ביום.